co to mono

[...] jeszcze nigdy tak nie robilem i bedzie to taki eksperyment z mojej strony... Chce zrobic tak: Kalorie na poziomie zapotrzebowania, dieta ketogeniczna, aeroby, do tego kretka mono, BCAA, efka, cofeina, ZMA...Moze jeszcze cos dorzuce do tego... Cel to spalenie tluszczu (nie jest go zbyt duzo) i zachowanie jak najwiecej masy miesniowej... Nie licze [...]

Też bym polecił mono. Skoro działa tak dobrze to po co dawać co innego?

[...] czyli słabo przyswajalnym, zresztą sam producent pisze, że produkt miałbyć tani nie dobry. A jeżeli chodzi o dodatki to na początek wystarczył gainer np mass xxl badz whey pro gainer 1 badz 2, do tego jakies mono, dextroza/carbo i na koniec jakis zestaw witamin. I to chyba tyle w tym temacie, polecam podwieszone w treningu i odżywianiu. pozdr

pomijajac fakt ze temat "troche" spozniony w stosunku co sie na bf pojawil to i tak ciekawie sie ta sala seria xtreme zapowiada konkurencja dla animala jak widac a zestaw bardzo konkretny, chodz przydaloby sie mono jeszcze bo sam imo stack to bedzie za malo

Moje zdanie po bardzo dużo metodach i latach stosowania,jest jednoznaczne i banalne,początkowo zawsze biorę więcej,ale nie dużo tak dawki ok 12g,potem na podtrzymanie dawka serio optymalna to nie 5g a ok 8g,nie zależenie od wagi stażu itd.Robiłem z tym eksperyment i tak uważam (bo przy 5g waga szybko spadała),i jest to pewne-co do artykułu to [...]

[...] abyś dorzucił Tauryne przed treningiem. Kosztuje nie wiele około18zł, a za to da Ci dobrą ochronę antykataboliczną, powinieneś też poczuć większe pobudzenie w trakcie samego treningu. A co do propozycji Strongbarta z mono przed treningiem możesz zrobić i tak (wtedy tauryna pełniła by rolę transportera), ale osobiście brałbym po treningu/

po cyklu kretka mono,poza tymten test potem co 6 dni to niezbyt dobre rozwiązanie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-18 20:55:44

Słuchaj Jerez, jak poszły obwody i siła to co Cię waga interesuje? Musisz konkretne jeść aby szła masa. Możesz wziąść mono + jabłko (np. tcm), ale dieta najważniejsza.

moze rzeczywiscie nie ma sensu wyszukiwac tu 'winy' suplementow jesli to drugi cykl to watpie w to, ze to z mono choc, tak naprawde nigdy nie mozemy byc w 200% pewni co do skladu suplementow, spojrzmy prawdzie w oczy np. moga byc z niesprawdzonwgo zrodla Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2009-11-06 22:57:21

Jak jestes mlody i masz malo kasy, to kup zwykly monohydrat i sode spozywcza. Na kazde 5g kreatyny dosypuj max. 5g sody - bedziesz miala to samo co ten KreAlkalyn, bo KreAlkalyn to wlasnie mono z soda w ladnym opakowaniu.

a ja sie podepne do tematu. ja nie mam pieniazkow na diety, no i tak jak kolega jem to co robi Mamuśka. Nie dawno zarobiłem na cykl kreatyny mono, jestem w połowie cyklu. A z jedzeniem sie ograniczam bo chce zgubi na wadze. Czy ktoś mi może powiedzieć jakie jest dziennie zapotrzebowanie na kalorie/białka/tłuszcze/węglowdany ? Tzn po ile g. zebym [...]

"Wysłana - 29 styczeń 2009 15:22 -------------------------------------------------------------------------------- Kreatynka mono fajna z tego co pamietam, jak kupowalem to wychdozilo najtaniej (kupowalem pol kilo) , oprocz vitalmaxa oczywiscie" to kurva łądnie

[...] nie złotym środkiem po którym zrobisz 15kg czystej masy mięsniowej, potem usiadziesz na dupie przez rok i wszystko zostanie jak bylo rownie dobrze można kupić najzwyklejsze mono i miec takie same efekty co na cyklu z 2 stakami przy takiej samej diecie i treningu staki sa dla lepszego komfortu ćwiczeń,ciut lepszej regeneracji, komfortu [...]

osobiscie uważam że BCAA jest bardziej przydatne niż carbo ale nie można tego porównywać ze sobą. Co do HP to jeśli nic wcześniej nie brał to niech zacznie od samego mono. Na HP przyjdzie czas

Jak nie masz czasu zrobic sobie posilku to tak jak kolega wyzej ci napisal gainer bialko... Kreatyna same mono na poczatek i zobaczysz sam co ci po tym pojdzie

Śmieszne, ja nawet Ci nie pomogę, weź kup sobie już mono lepiej. Co ty masz w głowie, pewnie zero podstaw o diecie, w tym wieku to weź się lepiej za co innego.

Brać sobie możesz. Jeżeli już to kreatynę bierz zwykłe mono. Nie ma innej o tak potwierdzonym dobrym działaniu wbrew temu co wmawiają nam producenci. No Xplode też może do tego być. Ja tylko zmierzam do tego że tak jak piszesz to mogą zawodowcy na dobrym koksie trenować a tobie to przyniesie mizerny efekt a suple nie pomogą.

No to podales mu super zestaw dla poczatkujacych Mono + DIETA + TRENING to co wszystko co wystarczy na poczatek

@TomQ-MAG a gdybym zamiast storma kupił to? http://www.sfd.pl/sklep/Cytogenix_CytoCell-opis1213.html co o tym myślisz/ ,myślicie? obyłoby sie bez mono moze

[...] Scorch Nitro II i X-Pand o f*** . Człowieku jak juz w tym wieku sie chwytasz za takie suple to co będziesz potem brał koksy? Jak już bardzo czegoś chcesz to kup sobie zwykłe mono do tego dextroze ułóż dietę ew. braki uzupełnij gainerkiem (jak bedziesz mógł) i wio na siłownie a nie za najmocniejsze suple sie chwytasz zastanów się czy twoi rodzice [...]